Bootcamp City

Eu nunca fui muito fã de academia e ficar levantando peso, por isso sempre procurei opções alternativas como circuito funcional e atividades mais voltadas ao cárdio.

Nessa busca, conheci o Bootcamp City e me identifiquei logo de cara! É uma academia boutique localizada em São Paulo, na porta de entrada do Morumbi. O ambiente é super legal (principalmente a música, que pra mim faz toda a diferença!) e conta até com um bar funcional pra vc pedir seu shake turbinado depois do treino.

O grande diferencial é o treino de 45 minutos de alta intensidade com ZERO IMPACTO nas articulações do corpo! As modalidades trabalhadas são remo, air bike, TRX e halteres. Cada dia um treino diferente mas com foco no mesmo resultado, saúde e aquele corpo de Instagram! Hehe

Os aparelhos trabalham com a resistência do ar, da água, e o peso do seu próprio corpo, por isso VOCÊ MESMO controla a dificuldade e resistência das máquinas de acordo com o seu nível de condicionamento físico.

Você pode até fazer uma avaliação FIT 3D (que dura 40 segundos) onde você vai ter seu corpo escaneado e receber um relatório com todas as medidas do seu corpo e poder acompanhar sua evolução! Não é demais?!

Já ouvi depoimentos da galera que treinou e perdeu bastante peso, por isso perguntei pros especialistas qual o grande lance desse treino intervalado que o pessoal chama de HIIT, segue a explicação!

“Por trás do treino funcional HIIT, está a ciência do EPOC (consumo de oxigênio excessivo pós exercício). Durante o treino INTERVALADO de 45 minutos, seu objetivo será de atingir durante 10-20 minutos um nível de frequência cardíaca acima de 80%. A leitura da sua frequência será feita através de sensores conectados a uma tela ao vivo. Isso possibilitará uma aceleração do seu metabolismo, permitindo que queime muito mais calorias até mesmo quando não estiver treinando.”

O que eu achei super legal é que não existe mensalidade! Ou seja, você compra aulas avulsas ou pacotes pra usar quando quiser. Então o valor da aula pode chegar a R$ 25,00 dependendo do pacote adquirido! Você só paga quando usa. Nada mais justo né?!

Pra mais informações, é só acessar o site do Bootcamp City e agendar a primeira aula gratuita! Mais pra frente posto o resultado pra vcs! Acesse: https://www.bootcampcity.com.br

Bootcamp City
Tonanni
Piano Pop 3 Tonanni

Após o lançamento do single autoral “É Lei” e o álbum releituras do pop brasileiro intitulado Piano Pop 2, o cantor e pianista Tonanni divulga seu novo álbum com arranjos criativos em piano & voz.

Piano Pop 3 já está disponível nas plataformas digitais e traz sucessos do pop internacional de artistas como Justin Timberlake, Adele, Avicii, Calvin Harris, Katy Perry, Sia e outros.

Além das faixas divulgadas, Tonanni gravou ao total 8 clipes que serão divulgados semanalmente em seu canal do YouTube (www.youtube.com/tonanni) pois acredita que as redes sociais são a maior vitrine para um artista da atualidade.

Sobre o projeto, Tonanni revela “a música precisa ser ouvida e também vista! Gosto de ativar vários sentidos. Com a terceira edição do Piano Pop, vou totalizar 28 clipes produzidos desde o primeiro lançamento. Eu me entrego de cabeça!” comenta.

A primeira edição do “Piano Pop, com lançamento OH em parceria com a Sony Music, estreou entre os mais vendidos do iTunes Brasil, entre os três álbuns mais vendidos da lista geral, e ainda ganhou um grande show em São Paulo. Nos palcos desde os 15 anos trabalhando com Teatro Musical e como artista solo, Tonanni agora promove seu novo álbum repleto de hits do pop atual. Confira:

Tonanni
SPFW N43 Desfiles

O SPFW N43 começa na próxima segunda-feira, dia 13 de março e segue até 17 com 30 marcas que apresentarão as coleções de outono/inverno em novo momento onde os desfiles se aproximam da data do varejo com vendas imediatas.

Mais novidades: passam a fazer parte do line up as marcas Alexandrine com coleção assinada por Dinho Batista, as paulistanas A.Niemeyer, Tig e Two Denim, a mineira Fabiana Milazzo e a Sissa, nova marca de Alessandra Affonso Ferreira ex-Isolda.

A Ellus comemora 45 anos com desfile especial, a Memo, marca athleisure de Patricia Birman dessa vez faz colaboração com Lilly Sarti e a LAB, estreia das mais faladas na estação passada, encerra o evento no dia 17. Já Reinaldo Lourenço, Gloria Coelho, Ronaldo Fraga, Iodice e Helô Rocha não desfilam esta estação mas voltam a mostrar suas coleções na próxima edição.

Os desfiles acontecem no prédio da Bienal, sede do evento e em locações pela cidade de São Paulo.

Veja abaixo o calendário completo do evento.

SEGUNDA
10h Animale
13h Uma Raquel Davidowicz
17h30 João Pimenta
19h Lilly Sarti
20h Osklen

TERÇA
10h Vitorino Campos
11h Atelier Sissa
14h30 Ellus
15h30 Lolitta
17h Gig Couture
18h30 Two Denim
20h PatBo
21h Lino Villaventura

QUARTA
11h Giuliana Romanno
15h30 Isabela Capeto
16h30 Memo
17h30 Fabiana Milazzo
18h30 Apartamento 03
21h Ellus 2nd Floor

QUINTA
11h A La Garçonne
16h Cotton Project
17h Alexandrine por Batista Dinho
18h30 Juliana Jabour
20h Amir Slama
21h Tig

SEXTA
15h Ratier
16h A.Niemeyer
17h Sebrae Top 5
18h Reserva
19h30 Amapô
20h30 LAB

Tonanni
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